Lenfleri dağıtmak için yüz masajı yapıyoruz, bunun için ana pompanın parmaklarımız değil, yürürken diyafram ve bacak kasları olduğunu unutuyoruz.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, hareketsiz bir yaşam tarzı vücutta durgunluk yaratıyor ve bu durum yüzde şişlik, göz altı torbaları ve sağlıksız solgunluk olarak kendini gösteriyor.
Yürümek, lenfatik sıvıyı klaviküler düğümlere iten, doğal olarak yüz de dahil olmak üzere tüm vücudu boşaltan kasların ritmik bir kasılması ve serbest bırakılmasıdır. On bin adım, kontur için en ustaca manuel masajdan daha fazlasını yapar.
Fotoğraf: Pixabay
Orta şiddette kardiyo egzersizi sırasında tüm dokulardaki kan mikrosirkülasyonu artar. Cilt, hücre yenilenmesi ve yeni kollajen liflerinin sentezi süreçlerini tetikleyen artan beslenme ve oksijen alır.
Kortizolü artıran yorucu egzersizlerden değil, düzenli, keyifli aktiviteden bahsediyoruz. Parkta yarım saatlik hızlı bir yürüyüş, çenenizdeki gerginliği azaltacak ve yüzünüze doğal, sağlıklı bir ışıltı kazandıracaktır.
Dermatologlar, düzenli hareket etmeye başlayan hastalarda cilt kalitesinin bile değiştiğini, daha yoğun ve daha nemli hale geldiğini belirtiyor. Bu sadece dış etkilerin değil, tüm sistemlerin işleyişinin iyileştirilmesinin bir sonucudur.
Kozmetik bir etki elde etme umudu olmadan kısa mesafeler için ulaşımdan vazgeçerek denememe başladım. Bir ay sonra, sabahları her zamanki şişliklerin kaybolduğunu ve artık sadece hafif bir nemlendiricinin cildimi tonlamak için yeterli olduğunu fark ettiğimde şaşırdım.
Zevk veren ve angarya haline gelmeyen bir aktivite seçmek önemlidir. Dans etmek, yüzmek, bisiklete binmek; daha derin nefes almanızı sağlayan her hareket yüzünüze fayda sağlar.
Hareket, vücuda canlı olduğuna, ihtiyaç duyulduğuna ve iyi görünmesi gerektiğine dair bir sinyaldir. Bu, finansal yatırım gerektirmeyen, yalnızca biraz zamanınızı ve farkındalığınızı gerektiren, içimizde yerleşik olan eski bir yenilenme mekanizmasıdır.
Arkasında aktif, hareketli bir vücudun durduğu yüz yaşlanmaz – değişir, enerjiyi ve hayata olan ilgiyi korur. Bu tür güzellik dinamik ve anlaşılması zor bir şeydir; bir kavanoza sığdırılamaz veya enjeksiyonla tekrarlanamaz.
Ayrıca okuyun
- Beyin neden en iyi güzellik uzmanıdır: Düşünceleriniz cildinizin dokusunu nasıl değiştirir?
- Tuz gençliği ne kadar gizler: Sodyum neden yüzünüzü zamandan daha hızlı yaşlandırır?
