Her zaman aynı görünüyor: Bir kişi önceden bir yıl için genel bir tatil planlıyor, diğeri ise bir aylığına spor salonu üyeliği satın almaya değip değmeyeceğinden şüphe ediyor.
Bir ilişkinin teknesini tek başınıza çektiğiniz ve partnerinizin yalnızca ara sıra gösteri amaçlı kürek çektiği hissi. HERE NEWS muhabiri, psikologların buna bağlanma asimetrisi adını verdiğini bildirdi.
Böyle bir orantısızlık nadiren bilinçli egoizmdir. Çoğunlukla kökleri çocuklukta öğrenilen derin davranış kalıplarında yatmaktadır. Biri sevginin aşırı sorumluluk yoluyla kazanılması gerektiğini, diğeri ise yakınlığın tehlikeli olduğunu ve dozunu ayarlamanın daha iyi olduğunu öğrenebilir.
Fotoğraf: Pixabay
“Daha çok sevme” duygusu sadece duyguların ayrılmazlığından dolayı acı verici değildir. Özsaygınızı yok eder ve sizi sürekli şüphe etmeye zorlar: “Beni bu kadar isteyemedikleri için bende bir sorun mu var?” Bu, tüm gücünüzü alan acı verici bir iç diyalogdur.
İlişki uzmanları bu durumda yapılan klasik hataya karşı uyarıyor: “buzu eritmek” için daha da fazla sevmeye çalışmak. Bu paradoksal olarak dengesizliği güçlendirir. Verici bitkin düşer ve alan kişi baskı hissetmeye başlayabilir ve daha da fazla geri çekilebilir.
Şu soruyu dürüstçe yanıtlamalısınız: Duygusal yatırımın farklı olduğu bir ilişkiye hazır mıyım? Bazı insanlar için bu, bir partnerin diğer nitelikleri için ödenmesi gereken kabul edilebilir bir bedeldir. Ancak değilse, bu korkutucu da olsa son derece açık sözlü bir konuşmanın nedenidir.
Böyle bir diyalogda suçlamalarla konuşmak (“yeterince yatırım yapmıyorsunuz”) değil, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı formüle etmek (“Her şeyi tek başıma planladığımda kendimi yalnız hissediyorum, katılımınız benim için önemli”) önemlidir. Aradaki fark ince gibi görünse de tartışmanın atmosferini önemli ölçüde değiştiriyor.
Bazen eşitsizlik, taraflardan birinde stres, tükenmişlik veya kişisel krizin neden olduğu geçici bir aşamadır. Ancak bu yıllardır süren istikrarlı bir modelse, şunu kabul etme zamanı geldi: Değişimi umut etmek saflıktır. Ya partnerinizi bu şekilde kabul edersiniz ya da radikal adımlar atmaya karar verirsiniz.Deneyimler, böyle bir teknede uzun süre yelken açabileceğinizi gösteriyor, ancak her kürekçi gerçeği içten içe bilecektir. Biri kendisinin çekilmesidir, diğeri ise kendisinin çekilmesine izin vermesidir. Bu durumda gerçek yakınlık yavaş yavaş kaybolur ve geriye yalnızca işlevsel bir ortaklık veya alışkanlık kalır.
Denge üzerinde çalışmak küçükten başlar; açık ve spesifik anlaşmalarla. “Daha dikkatli olalım” değil, “her perşembe akşamını telefonlarımızı bir kenara bırakarak birlikte geçirelim.” Bu net kurallar oluşturur ve kaygıların bir kısmını hafifletir.
Karşınızdaki kişinin daha fazla hissetmesini sağlayamayacağınızı hatırlamak önemlidir. Bu ilişkide mutlu olmak için neye ihtiyacınız olduğunu ancak net bir şekilde belirleyebilirsiniz. Ve sonra partnerinizin size doğru adım atmaya hazır olup olmadığını gözlemleyin. Onun eylemleri en dürüst cevap olacaktır.
Ayrıca okuyun
- Sevgiyi alışkanlıktan nasıl ayırt edebiliriz: göz ardı edilemeyecek sessiz işaretler
- Kendinizi severseniz ne olur: bir çiftte uyuma giden paradoksal bir yol
