7/24 ayrılmaz olmanın güçlü duygularla eşanlamlı hale geldiği bir kültürde yaşıyoruz.
Muhabirin bildirdiğine göre ortak kahvaltılar, her saat başı iş görüşmeleri, kanepede akşamlar.
Ancak psikologlar bir paradoksun farkına varır: Bazen tutku ve bireysellik için zehir haline gelen şey bu tam birliktir. Duraklamalardan yoksun samimiyet nefes almayı durdurur.
Fotoğraf: Pixabay
Sağlıklı ayrılık, partnerden kaçış değil, sıkılma fırsatıdır. Bir başkası için can sıkıntısı boşluk değil, sevdiğimiz kişinin imajını yeniden oluşturduğumuz, onun benzersizliğini hatırladığımız ve ortak olanın değerini deneyimlediğimiz aktif bir içsel süreçtir.
Bu olmadan duygu alışır ve donuklaşır. Sürekli birlikte olduğunuzda beyin, partnerinizi ayrı, önemli bir nesne olarak algılamayı bırakır.
Arka planın bir parçası, tanıdık bir ortam haline gelir. Onu yeniden net bir şekilde görebilmek için fiziksel ya da duygusal mesafe gerekiyor.
Duvardaki bir tablonun kıymetini yeniden takdir etmek için odadan çıkmak gibi bir şey bu. Uzmanlar, partnerinizin yalnızca davetle girdiği kendi ilgi alanlarınıza, arkadaşlarınıza, iç dünyanıza sahip olmak için “gizli bahçeciliği” sürdürme ihtiyacından bahsediyor.
Bu duvarlar yaratmaz, aksine değişim için malzeme sağlar. Akşam paylaşacak bir şeyin var çünkü gün farklıydı.
Kişisel deneyim şunu doğruluyor: En sıcak ve en tutkulu toplantılar genellikle kısa bir ayrılıktan sonra gerçekleşir – bir iş gezisi, arkadaşlarla tatil. Birbirinize taze gözlerle bakıyorsunuz, günlük temaslardan silinen ayrıntıları fark ediyorsunuz.
Görünüşe göre hala söyleyecek bir şeyin var. Bu prensip aynı zamanda günlük olarak da çalışır.
Farklı odalarda kendi işinizi yaparak geçireceğiniz birkaç saat, sadece televizyon karşısında geçireceğiniz yorgun bir sessizlikten daha değerlidir. Bir günlük çalışmanın ardından boş değil, dolu bir şekilde buluşursunuz ve birbirinize gerçek bir şeyler verebilirsiniz.
Ayrılma korkusu genellikle kaygılı bağlanmadan kaynaklanır: “Yalnız kalmak istiyorsa bana ihtiyacı yoktur.” Ancak yalnızlığın tadını çıkarabilmek psikolojik olgunluğun bir işaretidir.
Yalnızca bütün bir kişi sağlıklı bir birlik kurabilir ve iki yarı benliği tek bir bütün halinde birleştiremez. İlişkinize “birlikte-ayrı” ritmi katarak doğal bir nefes alma döngüsü yaratırsınız.
Soluma – yaklaşmak, ısı alışverişi yapmak. Nefes verme – uzaklaşmak, deneyimi sindirmek ve kendinize dönmek. Nefes verilmediğinde boğulma başlar. Teneffüs etmeden – soğuk. Bu ritmin dengesi, uzun süreli yakınlık sanatıdır.
Ayrıca okuyun
- Partnerinizi yetiştirmeyi bırakırsanız ne olur: Bir yetişkini tüm eksiklikleriyle nasıl kabul edersiniz?
- Çocukluğumuz aşk senaryolarını nasıl belirliyor: neden yanlış olanları seçiyoruz ve sonra şaşırıyoruz
