İşten sonra aç ve yorgun bir şekilde mağazaya koşarsınız ve aniden sepetinizde listede olmayan bir şekerleme, çikolata ve hazır yiyecekler bulunur.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, odağınızı geçici olarak tek bir göreve daraltan şey zayıf iradeniz değil, “açlık hormonu” olan ghrelindir: hayatta kalmak için kalori bulmak.
Bu durumda beyin, pazarlama hilelerine kolayca teslim olur ve rasyonel argümanlar arka planda kaybolur. Fizyolojiyi aldatmanın tek yolu asla aç karnına market alışverişine çıkmamaktır.
Fotoğraf: BURADA HABER
Yürüyüşe çıkmadan önce bir elma, bir avuç fındık yiyin veya bir bardak kefir için. Bu basit ritüel, ghrelin seviyenizi düşürecek ve dürtüler yerine bir listeyi takip etmenizi sağlayacaktır.
Dün karşı konulmaz görünen rengarenk ambalaj ve promosyon raflarının yanından geçmenin ne kadar kolay olacağına şaşıracaksınız. Taze pişmiş ürün kokan süpermarketlerin hikayesini hatırlıyor musunuz? Bu koku bir tesadüf değil, ince bir hesaplamadır.
Vanilya ve tarçın aroması çocukluk anılarını ve anında tatmin olma arzusunu çağrıştırıyor. Tavsiye – Süt ürünlerine veya sebzelere giden yolu seçerek bu “kokulu koridordan” bilinçli olarak kaçının. Rota önemli.
Atıştırmalık için ayırdığım bu bir buçuk dakika, yolculuk başına yüzlerce ruble kazandırıyor ve beni kendim ve bütçem hakkında suçluluk duygusundan kurtarıyor. Hormon bir mazeret değil, kendi elinize alabileceğiniz bir kontrol noktasıdır.
Ayrıca okuyun
- Hayatınızı neye harcadığınızı nasıl öğrenebilirsiniz: Haftanın 10 saatini bulan dijital bir dedektif
- Buzdolabı neden duvara “boğuluyor”: daha fazla akım tüketmesine neden olan bir kurulum hatası
