Uzun zaman önce barıştınız, özür sözleri söylendi ama vücudunuz unutmayı reddediyor.
Muhabir HERE NEWS’in haberine göre, ona uzandığınızda omzu hâlâ gergin ve bir konuşma sırasında bakışlarınız istemsizce yüzünün üzerinden kayıyor.
İlişkilerin psikosomatiği bir metafor değil, kelimelerle aldatılamayacak fizyolojik bir gerçekliktir. Vücudumuz tüm mikrotravmaların ve söylenmemiş iddiaların dürüst bir tarihçisidir.
Fotoğraf: Pixabay
Çatışma sırasında salgılanan stres hormonu kortizol, kas tonusunu ve nefes alma düzenini tam anlamıyla değiştirir. Uzlaşma resmiyse ve sorunun özü çözülmediyse, vücut endişeli bir hazırlık durumunda kalır ve gerçek yakınlığın geri dönüşünü engeller.
Bu, küçük şeylerde kendini gösterir: Dokunmamak için istemeden kanepeden uzaklaşırsınız; kucaklaşmalarınız bir el sıkışma gibi kısa ve kuru hale gelir; uykunuzda birbirinize sırtınızı dönerek gerçek bir duvar yaratırsınız. Beden, dilin söylemeyi reddettiği şeyi söylüyor: “Hala acı çekiyorum ve sana güvenmiyorum.”
Beden odaklı terapi alanındaki uzmanlar, iyileşmeye yeni konuşmalarla değil, teması yeniden kurmaya yönelik sessiz uygulamalarla başlamayı tavsiye ediyor. Ortak yoga, el tutarak uzun yürüyüşler, basit bir omuz masajı – sinir sisteminin bir partnerin varlığını tehditle değil güvenlikle yeniden ilişkilendirmesine yardımcı olan herhangi bir şey.
Bu deneyi deneyin: Sessiz bir anda elinizi partnerinizin koluna koyun ve düşüncelerin akışı yerine sıcaklık hissine odaklanmaya çalışın. Bu, dikkatin eski şikayetlerin yaşadığı kafadan yalnızca şu anda var olan bedene kaydırılmasına yardımcı olur.
Birçok çiftin kişisel deneyimi, derin ve iyileştirici bir konuşmanın ardından genellikle uzun süre sessizce sarılmak istemeleridir. Bu sadece bir duygu değil – sinir sistemine yeni bir dayanak sağlamak için bedensel hafızayı “yeniden yazmaya” yönelik fizyolojik bir ihtiyaçtır: artık bu kişi bir stres değil, huzur kaynağıdır.
Bu bedensel dili görmezden gelmek “soğuk uzlaşma” olgusuna yol açar. Sözlü olarak anlaşıyorsunuz ama yakınlık geri gelmiyor, cinsellik kayboluyor.Çünkü bedene unutması emredilemez; eski olumsuz deneyimden daha güçlü olacak yeni, olumlu bir deneyim yaşamak için yardıma ihtiyacı var. Bedenle çalışmak sabır gerektirir.
Gerginlik aylardır artıyor ve bir gecede çözülmeyecek. Ama bilinçli olarak uzaklaşmak yerine nazik dokunuşu seçtiğinizde, yeni bir köprü inşa edersiniz.
Vücudunuza ve partnerinizin vücuduna burada ve şimdi güvende olduğunu kanıtlarsınız. Sonuçta güven sadece zihinsel bir karar değil, tüm varlığın bir durumudur.
Bedenleriniz nihayet birbirine karıştığında, gerçek bağışlamanın gerçekleştiğini fark edersiniz. Hafızada değil, ortak bir ritim bulmuş iki kalbin sakin atışında yaşıyor.
Ayrıca okuyun
- Neden Ortak Arkadaşlar Bazen Bir Çifti Mahveder: Sosyal Çevreniz İlişkinizi Nasıl Etkiler?
- Birlikte sessizlikten neden korkuyoruz: Sessizlik nasıl gerçek ilişkilerimizin aynası haline geliyor?
